空腹なのに食欲はいまいち。つらい夏バテに効く滋養強壮あっさりレシピ【おとなりの莉子さん】

なんか食べなきゃ、でもアイスぐらいしか喉通らないなぁ......。そんな悩みを聞きつけた“おとなりの莉子さん”こと、モデル・ヨガインストラクターの池田莉子が夏バテ解消レシピを紹介。


美容や健康に悩みを抱えるあなたに朗報! モデル・ヨガインストラクターとして活動する池田莉子が、悩めるあなたの“おとなりさん”に扮してアドバイスする『おとなりの莉子さん』がiBEYAでスタート。通学・通勤時間や、寝る前など、ほんの少しのスキマ時間で賢く&きれいになってみない?


#4冷えの次は、夏バテでグッタリ……。

最近は少し涼しさを感じる日が続きましたが、気温の変化が激しいほど体調は崩しやすいもの。

この時期は「おなかは空いているのに、食欲が出ない」と食べられそうなものをとりあえず口にする……なんてことも。

これでは夏バテが悪化する一方! そこで莉子さんが、体調が優れない日でも食べやすい、“長いものミョウガ和え”を紹介。

材料を切って和えるだけでできる、簡単レシピです。おなかにも優しくて、滋養強壮効果もバツグンなんだとか。

暑くてすぐバテてしまうのなら、自分のペースでできるヨガで体をゆっくり動かしていきましょう。

体の軸を意識しながら深呼吸。心と体のバランス力をアップさせてくれます。

本日のアロマはレモン&ユーカリ。すっきりとした香りで、心身をリフレッシュしてくれます。免疫力を高める作用もあるため、体力が落ちている夏にはありがたいですね。

香りを楽しむ以外にも、夏にぴったりの使い方があるようですが……?

今回のオフショット

『おとなりの莉子さん』#4 今回のお悩みは「夏バテでグッタリ」。 おなか空いた! でも食欲がない……。 そんな日でもあっさり食べられる栄養満点レシピを莉子さんがレクチャー。 夏ならではのアロマ活用法も紹介します。 ・ 今回のオフショットは、撮影終盤でもキラキラ笑顔の莉子さん♪ ・ #おとなりの莉子さん #ibeya #dtvチャンネル #薬膳 #ヨガ #アロマ #おしゃれさんと繋がりたい #池田莉子 @ricoikeda_official 【放送スケジュール】 初回放送 8月20日(月) 17:00-17:15 ※リピート放送アリ。詳しくはdTVチャンネル(TM)アプリ内番組表をご覧ください。 ※dTVチャンネル(TM)内『iBEYA』にて配信。 ※見逃し配信対応コンテンツ。 dTVチャンネルの詳細はこちら https://dch.dmkt-sp.jp/

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長丁場の撮影でしたが、終盤に差し掛かっても笑顔がまぶしい池田莉子。まさに夏バテ知らず!

美と健康に欠かせないのが、食事と運動、そしてリラックスタイム。毎日できることから少しずつチャレンジして、賢く、きれいになりましょう♪

『おとなりの莉子さん』#4は8月20日より『iBEYA』でオンエア。#2、#3も見逃し配信中なので、併せてご覧ください。


番組で使用したアロマオイル


『おとなりの莉子さん』初回放送日時

[#04]08/20(月)17:00~17:15

※初回放送の他、リピート放送アリ。詳しくはdTVチャンネル(TM)アプリ内番組表をご覧ください。
※dTVチャンネル(TM)内『iBEYA』にて配信中。
※見逃し配信対応コンテンツ。


番組情報

『おとなりの莉子さん』

出演:池田莉子(NAMe Management)
メイク:今関梨華(P-cott)
ディレクター:田中伸吾(isai Inc.)
制作:金光真孝(isai Inc.)
プロデューサー:島仲こすも 澤井環
スチール:eiji koike
監修:藤田一巳(CWS Brains / みんアス) 祢津成美(CWS Brains / みんアス)
企画:みんアス
(C)2018 M-ON! Entertainment Inc.

詳細はこちら
※「dTVチャンネル」は株式会社NTTドコモの商標です。


みんアス『おとなりの莉子さん』特集ページはこちら

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    「1人(ひとり)」は良いけど、「孤独(ひとり)」は嫌! ヒトとの繋がりを 適度に感じられる、音楽風味 なチャンネルを2018年1月30日AM10:00より『dTVチャンネル(TM)』にて開局。