美容や健康に悩みを抱えるあなたに朗報！ モデル・ヨガインストラクターとして活動する池田莉子が、悩めるあなたの“おとなりさん”に扮してアドバイスする『おとなりの莉子さん』がiBEYAでスタート。通学・通勤時間や、寝る前など、ほんの少しのスキマ時間で賢く＆きれいになってみない？
#4冷えの次は、夏バテでグッタリ……。
最近は少し涼しさを感じる日が続きましたが、気温の変化が激しいほど体調は崩しやすいもの。
この時期は「おなかは空いているのに、食欲が出ない」と食べられそうなものをとりあえず口にする……なんてことも。
これでは夏バテが悪化する一方！ そこで莉子さんが、体調が優れない日でも食べやすい、“長いものミョウガ和え”を紹介。
材料を切って和えるだけでできる、簡単レシピです。おなかにも優しくて、滋養強壮効果もバツグンなんだとか。
暑くてすぐバテてしまうのなら、自分のペースでできるヨガで体をゆっくり動かしていきましょう。
体の軸を意識しながら深呼吸。心と体のバランス力をアップさせてくれます。
本日のアロマはレモン&ユーカリ。すっきりとした香りで、心身をリフレッシュしてくれます。免疫力を高める作用もあるため、体力が落ちている夏にはありがたいですね。
香りを楽しむ以外にも、夏にぴったりの使い方があるようですが……？
今回のオフショット
長丁場の撮影でしたが、終盤に差し掛かっても笑顔がまぶしい池田莉子。まさに夏バテ知らず！
美と健康に欠かせないのが、食事と運動、そしてリラックスタイム。毎日できることから少しずつチャレンジして、賢く、きれいになりましょう♪
『おとなりの莉子さん』#4は8月20日より『iBEYA』でオンエア。#2、#3も見逃し配信中なので、併せてご覧ください。
番組で使用したアロマオイル
『おとなりの莉子さん』初回放送日時
[#04]08/20（月）17:00～17:15
※初回放送の他、リピート放送アリ。詳しくはdTVチャンネル(TM)アプリ内番組表をご覧ください。
※dTVチャンネル(TM)内『iBEYA』にて配信中。
※見逃し配信対応コンテンツ。
番組情報
『おとなりの莉子さん』
出演：池田莉子(NAMe Management)
メイク：今関梨華（P-cott)
ディレクター：田中伸吾(isai Inc.)
制作：金光真孝(isai Inc.)
プロデューサー：島仲こすも 澤井環
スチール：eiji koike
監修：藤田一巳(CWS Brains / みんアス) 祢津成美(CWS Brains / みんアス)
企画：みんアス
(C)2018 M-ON! Entertainment Inc.
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